Как похудеть с помощью активированного угля

Вокруг темы как похудеть с помощью активированного угля в интернете развернулась широкая полемика – давайте выясним, можно ли реально похудеть с активированным углем и как это правильно сделать. Похудеть с помощью активированного угля очень просто и не нужно никаких диет – так утверждают поклонники данной методики. Употребляй активированный уголь в заданных пропорциях и похудение тебе […]

FODMAP: лучшая диета для кишечника и иммунитета

План питания FODMAP исключает из меню продукты, содержащие лактозу, глютен и быстрые углеводы, словом, все, что может нарушить нормальную работу кишечника (а, значит, и ухудшить иммунитет). Кому подойдет эта диета и насколько она эффективна? Эти вопросы я задала экспертам. Строго говоря, FODMAP-диета — это лечебный план питания, цель которого улучшить работу кишечника, нормализовать всасывание питательных […]

Самые лучшие диеты и тренды похудения 2017 года

От голодных диет к принципу «ешь, что хочешь», от обезжиренного меню к высокожировому рациону — в уходящем году основные тренды в диетологии были почти революционными. Мы сравнили их и составили рейтинг самых лучших диет 2015 года. Диетология — не высокая мода, ярко-выраженных трендов здесь, конечно, нет. Однако несколько методов коррекции веса, наиболее популярных в 2015-м […]

Диета «10×10» — похудеть за 10 дней на 10 кг

Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! На деле, конечно, потеря лишнего веса будет раза в два меньше. Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше. Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Сначала диета появилась на русскоязычном израильском […]

Разрабатываем меню, чтобы похудеть

Чтобы иметь фигуру своей мечты придется трудиться и трудиться не мало. Многие, спохватившись бегут в спортзал и занимаются до седьмого пота. Будь то силовые тренировки, кардио или пилатес с йогой или плавание. Однако все ваши усилия сведутся на нет, если при этом питаться, как попало. Точнее не соблюдать определенную диету. Смысл заниматься спортом, если приходя […]

Как похудеть и оздоровиться с помощью молочного гриба?

Никогда раньше не слышала про тибетский молочный гриб, пока мне его не посоветовала моя подруга. moloco— Пьешь его, как кефир и мало того, что можно похудеть с помощью молочного гриба, так он еще и очень полезный! – рекламировала мне гриб подруга. — Что за молочный гриб такой? – заинтересовалась я тогда. Ведь особой рекламы я […]

Как похудеть в домашних условиях с пользой для здоровья?

На календаре конец марта, и не за горами сезон открытых платьишек, коротких юбочек, узеньких брючек. В это время всем женщинам хочется выглядеть особенно привлекательно. И я задумалась над тем, как похудеть и подготовиться к весне заранее и достать из шкафов легкие вещи. Перебирая свой весенне-летний гардероб, я с ужасом обнаружила, что мои любимые топики стали […]

Диета без ущерба: как правильно худеть? Советы эндокринолога

В начале весны многие начинают худеть, чтобы подготовить фигуру к лету. Осторожнее, ведь сейчас организм ослаблен и излишними ограничениями в диете можно нанести удар по здоровью! Как действовать, чтобы добиться результата и хорошо себя чувствовать? Излишняя поспешность – вот одна из главных ошибок, которую совершают желающие похудеть. Логика их проста: еще совсем чуть-чуть – и […]

Разгрузочные дни для похудения — белковые, жировые, углеводные, овощные, жидкостные

Разгрузочный день — это короткий отдых для организма, в котором он нуждается так же, как сам человек нуждается в отдыхе. В этот день в желудок поступает только легкая пища, она быстро переваривается и запускается механизм самоочищения — из организма выводятся все шлаки, очищается кишечник. Очищение организма способствует профилактике заболеваний печени, желчного пузыря, аллергии, нормализует обмен […]

Отличная диета для плоского живота

Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта. Два основополагающих фактора диеты для плоского живота – полный отказ от алкоголя и табака. Нормальный обмен веществ настроить при их употреблении практически невозможно, особенно если […]