Диета и экзотика

Во всем мире есть люди, страдающие от чрезмерного веса. Но, например, в Америке полных людей намного больше, чем в Японии. Почему так происходит? Наверное, большую роль здесь играют традиции питания в разных странах мира. Если жители Нью-Йорка привыкли к гамбургерам и картошке фри в фаст-фудах, то в Токио прием пищи — это красивый ритуал, к […]

Летняя диета

Вкусная и полезная семидневная летняя диета, которой нужно придерживаться пару раз в месяц, поможет получить хороший результат. Эта диета замечательно подходит для лета, ведь в это время есть множество фруктов и овощей. Для начала выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и ешь их целый день — на завтрак, обед […]

Диета без вреда

Многие задаются вопросом, как можно похудеть без вреда для организма. В особенности это касается начала весны, когда организму и так не хватает витаминов, а выглядеть к сезону хочется красиво. Исходя из опыта многих людей, которые смогли скинуть рекордное количество килограмм и не набрать их снова, это в основном сбалансированный рацион. Употребляя в пищу все, но […]

Худеем продуманно

Выбирая диету, мы тем самым соглашаемся на определенный образ жизни: ограничения в еде, переход на незнакомые продукты, дополнительные расходы (иногда – даже микрозайм), онлайн-подсчеты калорий и другие подвиги. Рассмотрев поближе несколько популярных систем, можно оценить, насколько результат отвечает затраченным усилиям. Экзотика + деньги = быстро и эффективно Это универсальная голливудская формула похудения, которую смело можно […]

Диета без вреда для здоровья — как быстро похудеть

Похудеть быстро и не прикладывая особых усилий, стремление, пожалуй, большинства представительниц слабого и столь прекрасного пола. Однако помимо вопроса как похудеть, не нужно и забывать о том, чтобы сделать это без вреда для здоровья. На сегодняшний день предлагается огромное количество сомнительных препаратов и «прогрессивных» методик похудения. Помимо того, что часто они не приносят желаемого результата […]

Составляем диету правильно

Норма потребления пищи зависит от нескольких факторов: пола человека, его возраста, вида деятельности и климата. Мужчинам требуется больше калорий для нормальной жизнедеятельности организма, физический труд и профессиональные занятия спортом требуют более калорийной пищи, а с возрастом потребность в калориях снижается. Не менее важный фактор, что мы едим. При диетическом питании белков должно быть больше. Употребление […]

Похудение с помощью лечебного голодания

Термин «голодание» отталкивает людей. Он подсознательно несет в себе в отрицательный смысл. Поэтому во всех научных трудах он был заменен на более приемлемое словосочетание «разгрузочно-диетическое лечение». К сожалению, голодание применяется незаслуженно редко, хотя про него написано множество докторских и кандидатских диссертаций из разных областей медицины. Министерством здравоохранения официально разрешено в стационарных условиях проводить длительные периоды […]

Топ 10 популярных диет

Сейчас существует множество всевозможных диет. Рассмотрим десятку популярных. Кремлевская диета. Одна из самых популярных диет России и бывших стран СССР. Смысл диеты состоит в точном подсчете именно углеводов, которые вы съели. Но такая диета может привести к авитаминозу, ведь ограничено употребление фруктов и овощей. Вместо Кремлевской можете попробовать диету Елены Малышевой. Диета средиземноморская. С каждым […]

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету!

Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью похудательных экспериментов. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат. Но не стоит готовить себя к полуголодному существованию. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю, придерживаясь […]

Диета «Лесенка»: от лишнего веса — по ступенькам

Диета «Лесенка» объединяет в себе эффект сразу пяти монодиет: есть на ней можно практически все, но для каждого продукта предусмотрена собственная ступенька. Зато остановившись на каждой из них, можно терять в день по килограмму, чтобы с легкостью взбегать на любые лестницы! Диета «Лесенка»: вес — вниз, самооценка — вверх Продолжительность: 5 дней; Особенности: состоит из […]