Быстрое похудение — мифы и реальность.

Как было бы идеально выпить упаковку чудо-пилюль и быстро похудеть за раз на 10, а то и 20 кг! И чтобы при этом можно было есть все, что хочешь и не потеть до седьмого пота в тренажерном зале. Делать ничего не надо – запил утром одну таблеточку и порядок – тело подтягивается, целлюлит каким-то мифическим […]

Десять лучших пищевых источников витамина С

Витамин С – это водорастворимый витамин, который крайне необходим для нормального развития и роста организма Он классифицируется как мощный антиоксидант главной функцией которого является повышение иммунитета, пишет «Ортодокс». Однако на этом польза витамина С для здоровья не заканчивается. Он необходим для роста и восстановления тканей и клеток всего нашего организма, а также для поддержания здоровья […]

Пищевая зависимость. Как избавиться от психологического голода?

Пищевая зависимость – как бы пугающе это ни звучало, такое понятие существует. При пищевой зависимости человек ест не потому, что он голоден, а чтобы быстро избавиться от волнения и тревоги, ощутить приятные эмоции, получить удовольствие. Таким образом, с помощью еды некоторые решают самые разные проблемы: в личной жизни, на работе, в финансовой сфере, но при […]

Стали ли вы пищевым наркоманом?

Именно пристрастие к определенным блюдам или продуктам диетологи считают одной из самых главных причин, по которым женщины набирают избыточный вес. Врачи сравнивают подобную «любовь» с наркоманией. Как бы ни страшно звучала эта аналогия, сходство определенно есть: человек испытывает острую потребность в своем любимом продукте и не в силах от него отказаться. На заметку: Если зависимость […]

Обнаженная американка показала «темную сторону похудения»

Джулия Козерски показала, как выглядит ее тело после потери 72 килограммов. 31-летняя Джулия Козерски решилась показать темную сторону экстремального похудения. Женщине удалось сбросить 72 килограмма, однако вместо гордости за проделанную над собой работу она заработала серьезную моральную травму, сообщает The Daily Mail. Экстремальная потеря веса чаще всего воспринимается окружающими как невероятный подвиг и сопровождается восторженными […]

Бывшая «самая толстая женщина планеты» похудела на 230 килограмм

Еще 12 лет назад женщина весила около 432 килограмм. Американка Катрина Рэйдфорд, которой ранее принадлежал статут «самой толстой женщины на планете», похудела на 230 килограмм. Еще 12 лет назад женщина весила около 432 килограмм, пишет The Huffington Post. В детском возрасте Рэйдфорд изнасиловали, поэтому из-за депрессии она ела много сладостей. В 2003 году женщина достигла […]

Психологи выяснили секрет правильного похудения

Основным фактором уменьшения массы тела является исключение еды из системы психологического вознаграждения. Группа психологов из США выяснили, что именно облегчает человеку заботу о собственной фигуре и облегчает процесс похудения, пишет Eurekalert. По мнению ученых, в случае, если человек думает о еде, как о части семейной традиции и потребности, а не как об основном элементе награды […]

Принципы импульсного питания

Ни для кого не секрет, что похудеть можно и за довольно быстрый срок, но после краткосрочной низкокалорийной диеты крайне сложно удержать желаемый вес. Поэтому гораздо более полезными считаются долгосрочные диеты, так как они позволяют не только сбросить лишний вес, но и нормализовать скорость обменных реакций в организме, а также закрепить полезные пищевые привычки. К таким […]